As Razões do Coração

 

Coerência Cardíaca

O coração e a mente precisam de estar em equilíbrio e a investigação sobre o funcionamento do coração associado ao cérebro emocional tem demonstrado a existência de uma conexão fisiológica direta entre esses dois orgãos. A esta comunicação equilibrada e harmoniosa entre o cérebro e o coração denomina-se Coerência Cardíaca.

O Institute HearthMath criou a técnica da "Coerência Cardíaca" após descobrir que, em situações de stress, depressão, ansiedade, medo e cólera, o ritmo cardíaco tornava-se "caótico", ao contrário do estado de bem estar, quando se mostrava "coerente". O ritmo cardíaco influencia diretamente a pressão arterial, a respiração e também o funcionamento do sistema imunológico.

A conexão do coração e da mente  

O coração tem mais de 40.000 neurónios que têm uma ligação direta com o cérebro emocional, numa conexão estreitamente íntima. O reflexo direto desse vaivém entre cérebro emocional e o coração é a variação dos batimentos cardíacos. O campo eletromagnético do coração é o mais poderoso de todos os orgãos do corpo, 5.000 vezes mais forte do que o cérebro e tem-se observado que as suas alterações dependem do estado emocional da pessoa.

Terapia

O estado de coerência (cardíaca, respiratória, emocional) é muito importante para ajudar-nos a manter o nosso bem estar mental, emocional e fisiológico. A coerência relativamente a todo o sistema, incluindo o corpo humano, significa uma ligação lógica, ordenada e harmoniosa entre as partes. Como na física, quando estamos num estado coerente, praticamente nenhuma energia é desperdiçada porque os nossos sistemas executam da melhor forma e existe sincronização entre o coração, o sistema respiratório, os ritmos da tensão arterial e os padrões de variabilidade da frequência cardíaca, etc. Entre os muitos benefícios da coerência, temos a calma, diminuição dos níveis de ansiedade, bons níveis de energia, clareza de pensamento e a função adequada do sistema imunológico.

Com a aprendizagem das técnicas na terapia, cada um poderá alcançar, manter e aumentar a sua coerência. Utilizamos o programa informático da HearthMath, com uma aplicaçao interativa que inclui a famosa tecnica Quick coerence  para alcançar a coerência, recentrar as emoções e libertar o stress. Todas as ferramentas e técnicas de HearthMath são fáceis e uma vez aprendidas, demoram poucos minutos a ser executadas.