Psicoterapias » EMDR
O que é o EMDR?
Como funciona? Uma das formas naturais de reprocessamento de memórias perturbadoras ocorre durante a fase REM do sono. Nessa fase, o sonho permite ao indivíduo “digerir” as suas experiências quotidianas. Os pacientes traumatizados relatam dificuldades em adormecer ou são despertados por pesadelos. Estes seriam sonhos incompletos, cujo conteúdo traumático bloquearia o sistema de processamento do indivíduo. Na psicoterapia com EMDR emprega-se um protocolo específico que visa a focalização dos diversos componentes da memória traumática. A estimulação bilateral alternada (visual - à semelhança do sono REM , auditiva ou táctil, dependendo do que o paciente preferir) parece activar o sistema nervoso parassimpático, auxiliando o indivíduo a dessensibilizar e integrar rapidamente a memória perturbadora. Esse resultado permite uma nova visualização do problema (reprocessamento), decorrente da reactivação das regiões cognitivas do paciente. Rapidamente a pessoa distancia-se da perturbação e espontaneamente começa a reavaliar a experiência a partir de uma perspectiva mais optimista. Após o reprocessamento, a pessoa livra-se de sentimentos inadequados (ex: medo, tristeza, ansiedade, culpa, raiva, etc), reorganizando-se positivamente.
Que problemas se podem tratar com o EMDR? Para além de traumas emocionais e sequelas provocadas por Stress Pós-traumático (ex-combatentes de guerra, vítimas de acidentes, ataques, assaltos, maus tratos, abuso físico, emocional, sexual, etc), tem-se vindo a ampliar com êxito as áreas de intervenção do EMDR, nomeadamente em memórias perturbadoras, lutos complicados, ansiedade, fobias, pânico, determinados tipos de depressão, problemas psicossomáticos e até mesmo em estratégias de coaching, optimizando o desempenho de gestores, directores, desportistas, etc.
Quanto tempo demora o EMDR? Após uma consulta de avaliação para identificar a natureza do problema e decidir se o EMDR é a solução adequada, seguem-se as sessões de terapia. O número de sessões pode variar em conformidade com o caso, diagnóstico e tipo de problemas em causa. Há situações específicas em que 1 a 3 sessões são suficientes para fazer desaparecer a perturbação.
Quem pode utilizar o EMDR? Apenas psicólogos e médicos com formação e experiência em psicoterapia, certificados pelo EMDR Institute podem utilizar o EMDR na prática clínica.
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O EMDR “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” é uma inovadora abordagem psicoterapêutica, desenvolvida na Califórnia pela Doutora Francine Shapiro. Esta terapia breve e focal utiliza o método de dessensibilização e reprocessamento de memórias por meio de estimulação bilateral dos hemisférios cerebrais e é muito eficaz no tratamento de perturbações psicológicas, emocionais e psicossomáticas. Pela sua eficácia, rapidez e durabilidade dos resultados, actualmente o EMDR é um dos modelos psicoterapêuticos mais pesquisados nos EUA, reconhecido e recomendado pela American Psychiatric Association (APA) e pela International Society for Traumatic Studies (ISTSS).
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